大人の思春期・光ブログ

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【便秘2日目】切れ痔対策・便が固くなる前に対処する

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毎日でないと怖いよ~

便秘2日目で限界です。

 

 

快便体質から時々便秘へ

前回も便秘に困っていた時のことかいたのですが

mousoumajyo.hatenablog.com

 

最近、運動不足と寝不足なので便秘が時々訪れます(;;)

 

毎朝決まった時間に気持ちよくモリッと快便だったので

2日目で出ないと既に心がザワザワします。

 

腹筋やストレッチとヨガします!!

ダイエットも兼ねようと思います。昨日・・鏡に映った腕が太くなった気がしたので。

 

運動はなんとか気をつけられますが、

寝不足はどうしたものか・・・割と寝てるけど寝不足なやっかいな寝不足なのです。

これは後で書きます。

 

なんとか老廃物はガンガン排出身体にしなくては?!

体質改善頑張ります。

 

便秘は早い対応を

前回の便秘で学んだことは、うん●がカッチカッチに硬くなる前に対処することの大切さです!

硬くなってからだと便意があっても出てこなくて余計にトイレ地獄になるのです。

しかも無理して踏ん張ると切れ痔になるそうです。

切れ痔怖い!!!!!

 

私はコーラッ●ピンクで一度めちゃくちゃ痛い(++;)腹痛体験したので

効き目の強い優秀な便秘薬はちょっと本当に最終手段にしています。

※でもこの時も 我慢して我慢して自然排便をまって4日目だったのでカチカチ硬い便になっていたので、出口をカチカチの石便がふさいでいて腸内の便は薬でゆるゆるして

腸は激しく動くしという地獄だったので完全に私の判断ミスなのです。

 

ということでピンクのラスボス以外を

スッキリ!な毎日→→【ぷりぷりプリンセス】

 よくネット広告でみるこちらはコラーゲン・酵素・ビタミン・乳酸菌もとれて

お通じにも聞くという優れもの。

前回のカチカチから一応便秘にきく商品をいろいろチェックしておりました。

 

とりあえず夜飲んで朝すっきり

できたよー

ホントによかったっす。

でも朝出て、昼も出た!!

2日溜まって3日分故にまーそうっすよね。

ほっとした。

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便秘3日目以降我慢すると切れ痔リスク上昇よ

とにかく切れ痔は怖いので避けるべし!

切れ痔になると傷口を衛生的に保つのもなかなか大変ですし

トイレの度に痛みを我慢せねばならなくなります。

 

しかも切れ痔になるほどの硬くなった便を出すための踏ん張りは

ホントに体中震えるくらい大変なんで、体にも悪い。

 

早い対応で心も穏やかに

便秘って気になると不安感やイライラしちゃったりします。

あと仕事中や出先での便意にヒヤヒヤすることも(++;)

それなら早く心配事からは解放された方が絶対にいいです!

 

もちろん生活習慣で快便体質キープが一番いいのですが

ストレスや寝不足でもなっちゃうので。

 

女性もですが男性も便秘は早めに解消しましょうね~

スッキリした気分爽快な私より